2013年06月06日

97日目/やばい。運動で身体を引き締めなきゃ!!!

本日の体重: 2013-06-06.JPG
本日の体脂肪率: 2013-06-06t.JPG

う〜〜ん(@_@;)。
いまは、68、0キロなんだけど、まだ正式に

運動してない。

やばいよ。あと、約1か月で3キロ減らさなきゃ。

もうわかってるんだよね。あとやることは。

今の食事制限の維持と、

トレーニングジムで筋トレなんだ。

自分のよわい心が、休め〜〜、食べろ〜〜って

誘惑してくる(@_@;)

☆運動が苦手な方、クリックしてね
       ↓





本日のメニュー:

朝食:ヨーグルト お茶碗 一杯
   バナナ       1本

昼食:カレーライス
   餃子        3個
   たけのこ      少々

夕食:ご飯  軽く    一杯
   たけのこ      少々
   レタス
   さやえんどう
   鳥肉        1口
   魚のフライ     1口

運動:なし


タイムリミットまで: あと24日 / あと3キロ
posted by ダイエット成功@ヨシ at 17:14| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月02日

94日目/最近あまいものが無性に食べたくて食べたくて(@_@;)

このところ、食事制限がうまく、できませんでした。

なにしろ、

甘いものが、食べたくて、食べたくて、

狂いそうになっていました。

そして、自分もダメだと、知りながら、

隠れて、シュークリーム・たい焼き・アイスクリーム

みたらし
 などをパクパク@@

「うま〜〜い!! 細胞までしみる〜〜〜!!」
ていう、何日間。

2013−05−31の体重: 2013-05-31.JPG
2013−05−31の体脂肪: 2013-05-31t.JPG
2013−06−01の体重: 2013-06-01.JPG
2013−06−01の体脂肪: 2013-06-01t.JPG
2013−06−02の体重: 2013-06-02.JPG
2013−06−02の体脂肪: 2013-06-02t.JPG


うわああ〜〜〜。やばい!!

タイムリミットまで:あと28日間/あと 約3,5キロ落とす。

こんなん嫌な人はクリック↓



posted by ダイエット成功@ヨシ at 13:30| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月25日

85日目/67キロ台に入った(*^。^*)

本日の体重: 2013-05-25.JPG
本日の体脂肪率: 2013-05-25t.JPG

まだ、正式な運動ははじめてません。

しかし。。。!!

67キロ台に突入しました^^。

今まで、ウエストちょうどのジーンズが、

ぶかぶかになり、

逆に、はけなくなりました。

運動が苦手なひとは、クリック
   ↓





運動らしい運動せず、

何に気をつけたか?

それは。。。。。

(次回に説明します<(_ _)>)


食事制限いやな人はクリック
    ↓






本日のメニュー:

朝食:ヨーグルト お茶碗 一杯

昼食:カレーライス
   たけのこ
   さやえんどう

夕食:ご飯 軽くお茶碗  一杯
   豚肉        2枚
   さやえんどう
   そら豆
   たけのこ

運動:散歩 15分

タイムリミットまで: あと36日  あと 2,9キロ
posted by ダイエット成功@ヨシ at 17:09| Comment(1) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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