2013年06月09日

100日目/体脂肪を減らさなきゃ〜〜!

本日の体重: 2013-06-09.JPG
本日の体脂肪率: 2013-06-9t.JPG

いまは、あまり食事制限をかけないけど、意識は
してます。

 体重停滞期@@ 

体脂肪率を運度で減らしてみるよ。

☆食事制限が無理っていう人クリック
      ↓






本日のメニュー:

朝食:なし

昼食:ご飯  お茶碗 三分の一
   じゃがいも   1個
   ウィンナー   1本
   パスタ     少々
   いわしの缶詰  少々

夕食:ごはん 軽く
   じゃがいも   2分の1
   ウィンナー   1本
   レタス
   たけのこ
   魚の竜上げ   2切れ

運動:散歩 15分間

タイムリミットまで: あと 21日  あと 2,9キロ減らす
posted by ダイエット成功@ヨシ at 13:43| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。