2013年06月06日

97日目/やばい。運動で身体を引き締めなきゃ!!!

本日の体重: 2013-06-06.JPG
本日の体脂肪率: 2013-06-06t.JPG

う〜〜ん(@_@;)。
いまは、68、0キロなんだけど、まだ正式に

運動してない。

やばいよ。あと、約1か月で3キロ減らさなきゃ。

もうわかってるんだよね。あとやることは。

今の食事制限の維持と、

トレーニングジムで筋トレなんだ。

自分のよわい心が、休め〜〜、食べろ〜〜って

誘惑してくる(@_@;)

☆運動が苦手な方、クリックしてね
       ↓





本日のメニュー:

朝食:ヨーグルト お茶碗 一杯
   バナナ       1本

昼食:カレーライス
   餃子        3個
   たけのこ      少々

夕食:ご飯  軽く    一杯
   たけのこ      少々
   レタス
   さやえんどう
   鳥肉        1口
   魚のフライ     1口

運動:なし


タイムリミットまで: あと24日 / あと3キロ
posted by ダイエット成功@ヨシ at 17:14| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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