2013年05月16日

77日目/なんと、68、1キロまで減った(@_@)

本日の体重: 2013-05-16.JPG

本日の体脂肪率: 2013-05-16t.JPG

なんと、まだ、トレーニングジム行って、

運動する前に、

68,1キロにいきなりなったよ^^ 。

このところ、ずっと69キロ台をさまよい続け、

いきなりストーンと落ちた。

うれし〜!

これに、加えて、運動やれば、

確実、目標達成だああ〜!!!

 ◎食事制限いやな人 クリック
     ↓







本日のメニュー:

朝食:ヨーグルト お茶碗 1杯
   オレンジ      1個
   チョコパイ     1個
   おせんべい     2枚


昼食:いわしの煮物    1匹
   レタス

夕食:ご飯  軽く お茶碗1杯
   レタス
   さやえんどう
   1口かつ
   ジャガイモ  小  1個
   シャケ       1切れ


運動:なし
posted by ダイエット成功@ヨシ at 18:02| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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