2013年05月14日

75日目/もう脂肪は落ちない〜

本日の体重:
2013-05-14.JPG
本日の体脂肪率:
2013-05-14t.JPG


あすから、食事制限に加え、

運動をしたいと思います。

運動メニュー、後日お知らせしますよ^^

本日のメニュー:

朝食:お茶漬け
   オレンジ  1個

昼食:ご飯 軽く お茶碗 1杯
   豆腐
   たまごとほうれん草とハムの炒め


夕食:ご飯 軽く お茶碗 1杯
   たまごとほうれん草とハムの炒め
   コロッケ      半分
   シャケ       1口
   レタス

間食:きゅうり      2本
   トマト    (小)1個
   コーヒー   (クリーム入り・無糖)2杯

いま、食事制限してるのだけど、

無性におなかが減ったら、

きゅうりとトマトを食べます。

あと、水でおなかを膨らませます。


食事制限きつい!という方。

    ここをクリック
       ↓


 まずは9日間!目標-4kg?豆乳クッキーダイエット 

posted by ダイエット成功@ヨシ at 16:54| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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