2013年05月11日

72日目 トレーニングジムに行って、運動スタートするかあ?!

本日の体重:2013-05-11.JPG
本日の体脂肪率: 2013-05-11t.JPG


最近、食事制限だけでは、

体重が落ちなくなってきました。



 

食事制限に加え、運動スタートしなきゃ。。



おなかはへっこんで

来ました。


顔も細くなってきました。


しかし、

筋肉がたるんでる。(@_@;)

一週間2〜3回トレーニングジムに行こうっと^^

詳細、メニューなどは

また紹介しますね^^。


  ◎時間のない方におすすめ。

     ここをクリック
       ↓







本日のメニュー:

朝食:ヨーグルト お茶碗1杯
   オレンジ   1個
   まんじゅう  1個

昼食:ご飯 軽く お茶碗 1杯
   レタス
   イモ     2個
   鳥肉   足 小  1個
   水まんじゅう    1個

夕食:ご飯 軽く お茶碗 1杯
   レタス
   さやえんどう
   コロッケ      1個
   ウィンナー     1個


運動:なし
posted by ダイエット成功@ヨシ at 17:48| Comment(0) | ダイエット実践日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。